Mindfulness in Arabic ○ Mindfulness for Austria ist ein gemeinsames Projekt von ToWo Group im Nahen Osten und MARA ○ Achtsam Leben Erfahren in Wien, deren Gründerin Ingrid Otepka, gibt uns einen Überblick.

Dieses Angebot beinhaltet Achtsamkeitsübungen, die speziell für Geflüchtete und Vertriebene entwickelt wurden. Was diesen Menschen gemeinsam ist: Sie leiden normalerweise unter starkem Stress, möglicherweise auch unter Trauma.

Die Übungen, die in der jeweiligen Muttersprache der Geflüchteten abgehalten werden, nutzen das Wissen der Trauma- und Resilienzforschung und die Wirkung von Achtsamkeit, damit wird die Selbstregulierung bei Stress gefördert. Zudem eröffnen sie einen Weg, um einen Umgang mit Verlust und Angst vor Gewalt zu finden, fördern Klarheit und Freundlichkeit und sind eine Einladung zum Leben.

Diese Übungen können leicht in bereits bestehende psychosoziale Angebote sowie in Deutschkurse integriert werden. Sie sind als Ergänzung zu therapeutischen Angeboten zu verstehen.

Warum uns dieses Thema ein Anliegen ist, hat mehrere Gründe:

• Bei seelischen Wunden gilt normalerweise leider nicht “Die Zeit heilt alle Wunden”
• Seelische Wunden werden oft an die nächste Generation weitergegeben
• Seelische Wunden können die Lern- und Arbeitsfähigkeit hemmen und verringern manchmal die Fähigkeit zu Empathie
• Nach Einschätzung von Peter A. Levine, einem der erfahrensten Traumaexperten weltweit, ist eine Ursache von Krieg, in den ungelösten Traumata einer Gesellschaft zu suchen. Wenn diese Annahme stimmt, müsste ein gesunder Umgang mit Trauma (die Heilung von Trauma! Anm. der Redaktion) eine Gesellschaft in Richtung Frieden bringen

Wir freuen uns über alle, die sich für dieses Thema interessieren oder uns in der einen oder anderen Weise unterstützen möchten. Für April nächsten Jahres ist eine Online-Veranstaltung geplant, und da gibt es noch einiges zu tun.

Bei Interesse bitte melden – wir freuen uns!

Mehr auf unserer Webseite https://www.mindfulmara.at/einfuehrung_mindfulness_for_austria.php.de